ശൈത്യകാലത്ത് ക്ഷീണവും അലസതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ…
സാധാരണയായി ശൈത്യകാലത്ത് പകൽ വളരെ കുറവായിരിക്കും. അതിനാൽ സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്നതും കുറയുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സർക്കാഡിയൻ റിതം തകരാറിലാകുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ സർക്കാഡിയൻ റിതം തകരാറിലായതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക്…